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Sportstudio Vitalis

Lange Str. 12
38685 Langelsheim

+49 5326 1772
info@vitalis-langelsheim.de
www.vitalis-langelsheim.de

Öffnungszeiten

09:00 - 21:00
09:00 - 15:00
09:00 - 14:00

 

Selbst das dünnste Model und der durchtrainierteste Sportler verfügen über Körperfett. Der Körperfettanteil beim Durchschnittsmann bewegt sich bei 15 bis 20 Prozent. Der Normale Fettanteil bei Frauen liegt bei 25 bis 30 Prozent. Der gesunde Körperfettanteil hängt vom Geschlecht, aber auch vom Alter ab.

 

Egal ob Pommes, Pasta oder Pflaumenkuchen - alle Kohlenhydrate werden im Körper in Traubenzucker umgewandelt. Anschließend werden die Zuckermoleküle durch Insulin vom Blut in die Körperzellen transportiert.  Der Zucker wird dann vor allem in den Fettzellen und in der Leber eingelagert. Durch Insulin Schwankung bekommt man mehr Hunger.

 

Fast jede Fitness App kann man auch im Fitnessstudio benutzen. Doch nicht jedermann geht gerne ins Fitnessstudio. Das Workout zu Hause hat den Nachteil, dass die Übungen und die Haltung beim Sport durch einen Trainer nicht kontrolliert wird. Deshalb ratet man eine vorherige Teilnahme an klassischen Kursen.


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