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Sportstudio Vitalis

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Öffnungszeiten

09:00 - 21:00
09:00 - 15:00
09:00 - 14:00

Trinken ist elementar für uns. Auch wenn mehr als die Hälfte unseres Körpers aus Wasser besteht, können wir nicht viel davon speichern: Allein durch die Atmung verliert ein Mensch täglich etwa 230 Milliliter. Insgesamt kann sich am Tag ein Verlust von bis zu 2,5 Liter ergeben – und das sogar ohne körperliche Anstrengung.

Trinken ist elementar für uns. Auch wenn mehr als die Hälfte unseres Körpers aus Wasser besteht, können wir nicht viel davon speichern: Allein durch die Atmung verliert ein Mensch täglich etwa 230 Milliliter. Insgesamt kann sich am Tag ein Verlust von bis zu 2,5 Liter ergeben – und das sogar ohne körperliche Anstrengung.

Immer wieder begegnet man Menschen im Fitnessstudio, die sich gleich zu Beginn ihres Trainings zur Gewichtsstation begeben und direkt mit dem Muskel- und Kraftaufbau starten wollen. Das Heben mit zunächst leichten Gewichten dient ihnen als erstes Warmup. Mit der Zeit versucht man sich schließlich zu steigern und greift zu schwereren Gewichten. Auch die Anzahl der Ausführungen nimmt immer weiter zu: Schließlich hätte ein guter Körper ja eben seinen Preis und müsse immer mehr beansprucht werden.

Beim funktionellen Training werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um den Körper für den Alltag sowie für sportliche Belastungen fit zu machen. Man verzichtet auf Maschinen und macht stattdessen den eigenen Körper zum effektiven Trainingsgerät.

„Der Geruch von Kiefernzweigen füllt die Luft. Ziemlich silberne Glocken klingen überall. Funkelnder Schnee bedeckt den Boden, Weihnachtsstimmung ist überall.“

Man kann es kaum glauben, aber bald ist es tatsächlich wieder soweit! Die Weihnachtszeit steht vor der Tür: Was das bedeutet?

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