„Yoga? Das ist was für diese super gelenkigen Öko-Hippies, die ihren inneren Frieden auf spiritueller Ebene finden wollen und in bunten Schlabberklamotten auf der Straße rumlaufen.“
Ja, solche Aussagen hört man des Öfteren. Wahr sind sie allerdings nicht. Bist du auch der Meinung, dass Yoga nur was Spirituelles für gesetzte Menschen ist? Dann lass dich überraschen! Wir lüften die fünf verbreiteten Yogamythen.
Überdurchschnittlich viele Menschen verbringen Ihren Tag überwiegend sitzend im Büro vor dem Computer. Salopp gesagt, ist die einzige Bewegung, der Gang zum Kaffeeautomaten und zurück. Na klar, ein Beruf im Sitzen ist zwar mitunter angenehmer, als den ganzen Tag gezwungen zu sein körperlich zu arbeiten, doch unserem Körper - und vor allem dem Rücken - tut das gar nicht gut. Was der mag, ist Abwechslung und vielseitige Belastung.
Wir zeigen dir ein paar Tipps wie man seinen Rücken entlastet und dazu 3 kleine Dehn-Übungen, die du gut in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
Hast du unseren Blog von Februar gelesen? Ja? Großartig, denn das war noch nicht alles!
Yoga kann viel mehr als ein Workout sein. Yoga ist nicht nur Mediation und Verrenkung auf der Matte, sondern bereits für viele begeisterte Anhänger eine Lebenseinstellung geworden. Hier steht nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern vielmehr, wie man ganzheitlich stressfreier und glücklicher wird.
Yogilates - der neue Trend
Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Fitnessangebote, die momentan absolut im Trend sind – und das zurecht! Yoga gilt als die Entspannung für Geist und Seele schlechthin und Pilates als Kräftigungs-Sport mit Wohlfühl-Faktor. Doch für was soll man sich da entscheiden? Gar nicht! Diese zwei Sportarten lassen sich sehr gut kombinieren und wir zeigen wie.
