Sportstudio Vitalis

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38685 Langelsheim

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Öffnungszeiten

09:00 - 21:00
09:00 - 15:00
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Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund.
Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.

Ziel der Pilatesmethode ist das systematische Training des gesamten Körpers durch Übungen zur Kräftigung und Dehnung und der Atmung. Die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl wird gesteigert, sowie die Verbindung zwischen Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilatesübungen und das Powerhouse wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder bei anderen Sportarten genutzt werden.

Ihr seid herzlich zu unseren Pilates Kursen eingeladen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch
Ihr Trainerteam

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