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MaxMove ist frei übersetzt maximale Bewegung. Im 45 Minuten Kurs werden so vielen Muskelgruppe und Gelenke wie möglich bewegt und mobilisiert. Um den Stoffwechsel zusätzlich noch mit anzuregen, werden die Bewegung entsprechend schnell der Musik und dem dazugehörigen Beat bestmöglich angepasst.

MaxMove wurde von uns entwickelt für SportlerInnen die sich auspowern möchten, im besten Fall vom Fitnesslevel Mittelstufe sind, oder auch „gesunde Anfänger“. Da bei MaxMove auch gesprungen wird, sind Erkrankungen der Wirbelsäule (Erschütterungen beim Springen) und/oder Sprung- oder Kniegelenks Erkrankungen Kontraindikatoren für diesen Kurs.

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