Vitalis Sportstudio

Lange Str. 12
38685 Langelsheim

+49 5326 1772
sportstudiovitalis@gmx.de
www.vitalis-langelsheim.de

Öffnungszeiten

09:00 - 21:00
09:00 - 15:00
09:00 - 14:00

 

Egal ob Pommes, Pasta oder Pflaumenkuchen - alle Kohlenhydrate werden im Körper in Traubenzucker umgewandelt. Anschließend werden die Zuckermoleküle durch Insulin vom Blut in die Körperzellen transportiert.  Der Zucker wird dann vor allem in den Fettzellen und in der Leber eingelagert. Durch Insulin Schwankung bekommt man mehr Hunger.

 

Fast jede Fitness App kann man auch im Fitnessstudio benutzen. Doch nicht jedermann geht gerne ins Fitnessstudio. Das Workout zu Hause hat den Nachteil, dass die Übungen und die Haltung beim Sport durch einen Trainer nicht kontrolliert wird. Deshalb ratet man eine vorherige Teilnahme an klassischen Kursen.


Die meisten die Übergewichtig sind, wollen die Kilos nur mit Sport wegbekommen.

Das ist ein schwerer Fehler, da Sport alleine nicht ausreicht. Wenn man sein Gewicht reduzieren möchte müssen die Betroffenen einen Ernährungsplan erstellen und sportlich aktiv sein. In dem Ernährungsplan müssen sie auf eine gute und richtige Ernährung achten. Versteckte Dickmacher sind durch ein Ernährungstagebuch leicht zu finden. Somit kann man herausfinden wie viele  Kalorien man am Tag  zu sich nimmt, sowie die Essgewohnheiten von einem selbst.


 

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